承諾恐懼，保護了自己卻傷了愛你的人

搬家公司偽單身」與「非單身」的差別在於是否公開認定一段關係台南 搬家偽單身者明明有交往中的對象台南搬家推薦仍然不願對外承認對方的存在台南搬家推薦排除惡意想騎驢找馬搬家欲求不滿的狀態台南搬家推薦若是單純莫名無法向對方給出承諾台南搬家推薦且不只一次發生這種情形，便很可能是受到承諾恐懼（Commitment phobia）的影響台南 搬家

任教於邁阿密大學的貝利教授曾在研究中指出，搬家公司承諾恐懼者」並不是對什麼契約或承諾都害怕台南搬家推薦平時他們可能買房子搬家車子或長期貸款都沒什麼問題，但偏偏在跟人交往的時候會出現狀況，例如在一段感情裡他們通常可能出現以下徵兆的幾點：

1.他們過往的戀情都挺短暫的，或是都沒有給出什麼承諾。

2.他們不喜歡做太久遠的承諾，只喜歡承諾這幾天或幾週內的事。

3.他們很難回答要不要參加你的聚會或派對台南搬家推薦他們也許還是會去，但不想直接給明確的答案。

4.他們喜歡用很有轉圜空間的詞語，例如「也許」、「可能」、「說不定」、「我也沒說一定不要」、「再看看」……

5.他們很可能有滿活躍的性生活，甚至有淫亂的可能。

6.他們所交往的關係，基本上大多都是沒有去定義彼此是否是男女朋友的那種曖昧關係。

7.他們不會提到「愛」這個字眼。

8.他們不喜歡提到「男朋友」或搬家公司女朋友」這種詞彙台南 搬家

9.他們通常沒有太多親密的朋友台南搬家推薦或許他們認識不少人，但真的可以稱得上密友的並不多台南 搬家

10.他們很難預期，有時他們表現得非常貼心又親近，但有時他們卻疏遠冷漠得可以。

心理學家約翰・格羅爾（John M. Grohol）則在〈何謂承諾恐懼與關係焦慮？〉一文中台南搬家推薦指出患有承諾恐懼的人，多半曾有以下的經歷，造成日後的影響：

1.過往曾經有過（或過分懼怕）一段感情沒有預兆突然就被喊停的狀況。

2.很害怕自己這段感情不是一段搬家公司對的」或搬家公司正確的」感情。 台南搬家

3.曾經有過被拋棄、不忠對待或被虐待的過往台南搬家推薦或是過分憂慮這類情形日後將會發生。

4.曾經有被親近的人背叛信任的遭遇。

5.童年時曾經被施虐台南 搬家

6.童年時常有需求無法被滿足的狀況台南 搬家

7.成長的時候，家庭裡有一種比較複雜的權力關係，很可能是有某個非常強勢的父親或母親（或祖父母搬家任一家庭成員）決策了一切台南 搬家

整合約翰・格羅爾和貝利兩位教授的研究台南搬家推薦不難發現承諾恐懼者本身也是過往經歷的受害者台南搬家推薦因為曾經被不當地對待或背叛，或因為懷抱著過高的期待，太渴望自己一次「做對」，因此被綑綁而無法給予他人適當的承諾。他們的心理，承諾太可能被推翻了，更悲觀一點的人說不定甚至認為「承諾根本是等著要被推翻的」，也因此，他們不願再給出承諾，對對方和對自己都沒有信心，不明確的關係反而給了他們一種安全感。

然而當他們遇到全心全意付出，且樂於給承諾的伴侶時，卻往往可能因為身上帶著滿布的刺而扎傷對方，使深愛他們的人痛苦不堪。

倘若，愛上了一個承諾恐懼者……

或許理想上來說，承諾恐懼者若跟同樣是承諾恐懼者交往是最好的狀況，你不想給承諾台南搬家推薦我也怕你來要承諾，兩方對這段關係都無所求台南搬家推薦聽起來皆大歡喜。但偏偏這樣的情況並不多見台南搬家推薦真實情形總是一方被另一方糾結得死去活來台南搬家推薦百思不得其解台南搬家推薦究竟出了什麼問題：「他是不是不愛我？」或「我是不是不值得被他認定？」

我時常會收到類似情形的網友來信，此時我通常會請他們做好一些心理準備：

1.逐漸降低對對方的期待：儘管我們可以體諒對方可能在人生中有些不愉快的經歷台南搬家推薦使他對做承諾感到恐懼，然而硬是要把自己過高的期待加諸於對方身上，恐怕最後也可能只是落得一廂情願而已，不如開始把自己的期待降低一些，讓雙方都不要對這份感情有過多壓力。

2.機靈而不逼迫對方：有些人覺得談戀愛就是應該昭告天下或讓對方的親朋好友都知道台南搬家推薦然而面對一個對承諾恐懼的人來說，或許要能進行到這步並不容易，有時就算你見到了他的親朋好友台南搬家推薦也因為他只以普通朋友相稱，你根本無法得到正名台南 搬家此時不妨機靈一些，靠著一些小心機來讓他人發現你們的關係非比尋常，然而若遇到死硬派，堅持不給名分台南搬家推薦你可得心臟堅強一點台南 搬家

3.不要揪著對方說搬家公司你有問題」：好了台南搬家推薦現在你看到「承諾恐懼」這個專有名詞了（也或許你之前早已聽過），切忌跑去對對方劈頭就說：「欸，我覺得你根本就是承諾恐懼症搬家 台南」要是改變一個人這麼簡單的話，心理醫師和諮商師就不必這麼忙，要跟病患一約再約了。不妨試著從他信賴的朋友下手，請他的朋友提醒他這個可能性，避免由你作為當事人而挑起對方的防衛心。

4.試著溝通彼此的想法：將你的心意好好陳述給對方理解，並試著讓對方感受生活中擁有彼此是利多於弊台南搬家推薦試著多聽對方如何表達他對感情的想法以及不安之處台南搬家推薦藉以調整腳步。

5.不要死守對方：對於承諾恐懼者來說台南搬家推薦對感情缺乏安全感是他們的卡關之處台南搬家推薦他們容易跟主動性格的對象在一起台南搬家推薦藉由對方積極的作為來感受到安心。倘若交往中的女孩（或男孩）每天都主動傳訊息、邀約見面，他便會感到安心，也因為安心而持續原本忽冷忽熱的狀態。若遇到對方開始不聯繫，他們有可能會感到不安，而主動與對方聯繫，但悲觀一些的人也有可能乾脆放手。

不要死守一個無法做承諾的對象，同時也是給自己的愛情一條活路。

在偽單身遍布的時代，不願意被承諾的關係，反而因此被凸顯出其中的真實台南 搬家